[…] 3. Ако случайно попаднете в компания от пушачи – постарайте се последното нещо, за което си мислите да е за цигареният дим и това, че околните димят. А стигнете ли до момента, в който на косъм се сдържате да не поискате цигара – спомнете си за това клипче. […]
Много е хубаво да не се пуши, но и това не е точно така. Вече малко повече от година не пуша, но определено ако знаех, НИКОГА НЯМАШЕ ДА СПРА ДА ПУША. Проблема е в наднорменото тегло. След спирането се надебелява и няма и няма сваляне на килограмите, с каквито и да е диети и спорт. Това никои не го казва. Какво ли не сам опитал и не става. Килограмите доведоха болките в ставите, увеличаване на кръвно налягане, сега очаквам и други болести. Замислям се има ли значение от какво ще си отиде човек. Явно все още нямаме специалисти, които биха помогнали в случаи като моя. Така, че приятели, преди да спрете цигарите, добре си помислете готови ли сте да поемете товара на излишните килограми и съпътстващите с това проблеми.
Това е заради бавната обмяна на веществата. Ако имате възможност да се пораздвижите…да речем с един летен планински екскурион ще Ви се отрази добре и след известно време може би обмяната на веществата в организма Ви ще се подобри, от там ще можете да свалите натрупаните килограми.
Струва си да се спрат цигарите. Още повече си струва никога да не се започват 😉
След спирането се надебелява и няма и няма сваляне на килограмите, с каквито и да е диети и спорт. Това никои не го казва. Какво ли не сам опитал и не става. Килограмите доведоха болките в ставите, увеличаване на кръвно налягане, сега очаквам и други болести.
То затова се провеждат всичките кампании срещу цигарите – с идеята човек изобщо да не започва. Вярно е, че никой не казва за негативните последици на отказването от цигарите, само че колко хора повтарят за негативите при започването им? И колко хора се вслушват в съветите и на лекари, и на учени?
Негативните последици от отказването са строго индивидуални (ако говорим за теглото). Това е просто красиво оправдание за пушачите да регламентират „правотата“ на избора си. Доста по-сериозни са последиците от ненавременно спиране на цигарите. На всеки 8 секунди по света умира човек точно заради тютюнопушенето, а не заради отказването.
За това, че не трябва изобщо да се започват съм съвсем съгласен.
Аз ги спрях преди месец,започнах да се храня здравословно,да спортувам по малко и да не пия алкохол освен по една чаша вино и то много рядко.Отслабнах с близо 5 кг.и се чувствам прекрасно!Даже си се чуда на акьла как е могло да се тровя с този боклук години наред.
Iskam da vi kaja 4e nikoga ne sym se chustvala po zle!!!! Ot kakto sprqh cigarite sym fizicheski otpadnala,umorena,nemoga da se hranq normalno,korema mi e nadut,tejko mi e. Napravo mi se reve.Ako znaeh kakvo me chaka nikoga nqma6e da zapalq cigara!! ;(
И аз спрях цигарите преди месец.Отслабнах след това и то доста.Не ми се ядеше нищо, защото аз обичах да си паля цигарка след обилно хапване.Започнах диета едновременно със спирането на цигарите,още в същият ден.Ядях по много, но само зеленчуци и плодове,салатки…Отслабнах много.И вече дори не искам да чуя за тая гадост-цигарите!
HMMM…interesno,ne mislq taka hora nqkolko puti spiram cigarite,sega sum re6ila za vinagi ve4e 4 den bez..i 4estno kazano da lo6o mi e vie mi se svqt gadno mi e,no kato ysetq i dima ot drug kojto pu6i mi se povdiga.Vsi4ko e na psihologi4eska nastrojka..ako iskaa6 spira6..az ot raz kazah kraj ina4e pu6eh po 10 cigari na den v nqkoi slu4ai i po-kutiq..otrova si e…a i sega yse6tam organizma mi kak po4va malko po-malko da se vuzstanovqva naistina se 4ustva..opitvajte makar i trudno da vi e da mislite za drugo i kogato vi se pri pu6i vmesto da zastavate pred hladilnika i da se tup4ete s naj-razli4ni gluposti…prosto zatvorete vratata i vzemete bonbon ,no ne duv4a6t,6tot 6te izqdete paket4eto…xaxaxa…..smu4e6t i go smu4ete ne go hruskajte da vidim su6tiq zamestil eeee kato cigarata prosto imat dvete golqma razlika ednoto e mnogo vredno drugoto po-malko vredno no pone ne yvrejda organite..taka 4e zamislete se kolko po-hubav jivot bez otrova i gadna mirizma,omaznena kosa i luha6ta ysta na cigaren dim….yspeh na vseki kojto iska da razkara ccigarite…i mnogo kusmet
Всичко е подръжание на околните.А това,че вие наркоманчета сте със лабилна психика никой няма вина и се оплаквате.Някой пият пийте и вие някой крадат крадете и вие някой правят свирки правете и вие.Направете си извод…
Какви са тези глупости, че след напълняване от отказ на цигарите, нямало сваляне. Ако те мързи да спортуваш и се тъпчеш с калорична храна естествено, че няма да свалиш кг. Невъзможно е (освен ако има болест на жлезите) да не свалиш кг. които си качил, ако спазваш хранителен режим и добавиш повече движение. Тичане , фитнес , аеробика, плуване и т.н поне 3-4 пъти седмично. „Няма сваляне“ е неудачно уплакване в следствие на мързел.
[…] 3. Ако случайно попаднете в компания от пушачи – постарайте се последното нещо, за което си мислите да е за цигареният дим и това, че околните димят. А стигнете ли до момента, в който на косъм се сдържате да не поискате цигара – спомнете си за това клипче. […]
Много е хубаво да не се пуши, но и това не е точно така. Вече малко повече от година не пуша, но определено ако знаех, НИКОГА НЯМАШЕ ДА СПРА ДА ПУША. Проблема е в наднорменото тегло. След спирането се надебелява и няма и няма сваляне на килограмите, с каквито и да е диети и спорт. Това никои не го казва. Какво ли не сам опитал и не става. Килограмите доведоха болките в ставите, увеличаване на кръвно налягане, сега очаквам и други болести. Замислям се има ли значение от какво ще си отиде човек. Явно все още нямаме специалисти, които биха помогнали в случаи като моя. Така, че приятели, преди да спрете цигарите, добре си помислете готови ли сте да поемете товара на излишните килограми и съпътстващите с това проблеми.
Това е заради бавната обмяна на веществата. Ако имате възможност да се пораздвижите…да речем с един летен планински екскурион ще Ви се отрази добре и след известно време може би обмяната на веществата в организма Ви ще се подобри, от там ще можете да свалите натрупаните килограми.
Струва си да се спрат цигарите. Още повече си струва никога да не се започват 😉
То затова се провеждат всичките кампании срещу цигарите – с идеята човек изобщо да не започва. Вярно е, че никой не казва за негативните последици на отказването от цигарите, само че колко хора повтарят за негативите при започването им? И колко хора се вслушват в съветите и на лекари, и на учени?
sled kato gledax tova klip4e se otvratix 4e tova se slu4va i v moito tqlo ,ako gi spra mn li kilogrami se ka4vat?
Негативните последици от отказването са строго индивидуални (ако говорим за теглото). Това е просто красиво оправдание за пушачите да регламентират „правотата“ на избора си. Доста по-сериозни са последиците от ненавременно спиране на цигарите. На всеки 8 секунди по света умира човек точно заради тютюнопушенето, а не заради отказването.
За това, че не трябва изобщо да се започват съм съвсем съгласен.
Аз ги спрях преди месец,започнах да се храня здравословно,да спортувам по малко и да не пия алкохол освен по една чаша вино и то много рядко.Отслабнах с близо 5 кг.и се чувствам прекрасно!Даже си се чуда на акьла как е могло да се тровя с този боклук години наред.
Iskam da vi kaja 4e nikoga ne sym se chustvala po zle!!!! Ot kakto sprqh cigarite sym fizicheski otpadnala,umorena,nemoga da se hranq normalno,korema mi e nadut,tejko mi e. Napravo mi se reve.Ako znaeh kakvo me chaka nikoga nqma6e da zapalq cigara!! ;(
И аз спрях цигарите преди месец.Отслабнах след това и то доста.Не ми се ядеше нищо, защото аз обичах да си паля цигарка след обилно хапване.Започнах диета едновременно със спирането на цигарите,още в същият ден.Ядях по много, но само зеленчуци и плодове,салатки…Отслабнах много.И вече дори не искам да чуя за тая гадост-цигарите!
HMMM…interesno,ne mislq taka hora nqkolko puti spiram cigarite,sega sum re6ila za vinagi ve4e 4 den bez..i 4estno kazano da lo6o mi e vie mi se svqt gadno mi e,no kato ysetq i dima ot drug kojto pu6i mi se povdiga.Vsi4ko e na psihologi4eska nastrojka..ako iskaa6 spira6..az ot raz kazah kraj ina4e pu6eh po 10 cigari na den v nqkoi slu4ai i po-kutiq..otrova si e…a i sega yse6tam organizma mi kak po4va malko po-malko da se vuzstanovqva naistina se 4ustva..opitvajte makar i trudno da vi e da mislite za drugo i kogato vi se pri pu6i vmesto da zastavate pred hladilnika i da se tup4ete s naj-razli4ni gluposti…prosto zatvorete vratata i vzemete bonbon ,no ne duv4a6t,6tot 6te izqdete paket4eto…xaxaxa…..smu4e6t i go smu4ete ne go hruskajte da vidim su6tiq zamestil eeee kato cigarata prosto imat dvete golqma razlika ednoto e mnogo vredno drugoto po-malko vredno no pone ne yvrejda organite..taka 4e zamislete se kolko po-hubav jivot bez otrova i gadna mirizma,omaznena kosa i luha6ta ysta na cigaren dim….yspeh na vseki kojto iska da razkara ccigarite…i mnogo kusmet
Всичко е подръжание на околните.А това,че вие наркоманчета сте със лабилна психика никой няма вина и се оплаквате.Някой пият пийте и вие някой крадат крадете и вие някой правят свирки правете и вие.Направете си извод…
Какви са тези глупости, че след напълняване от отказ на цигарите, нямало сваляне. Ако те мързи да спортуваш и се тъпчеш с калорична храна естествено, че няма да свалиш кг. Невъзможно е (освен ако има болест на жлезите) да не свалиш кг. които си качил, ако спазваш хранителен режим и добавиш повече движение. Тичане , фитнес , аеробика, плуване и т.н поне 3-4 пъти седмично. „Няма сваляне“ е неудачно уплакване в следствие на мързел.